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金灸讲堂|你知道吗?出汗也有大学问!

金灸世家订阅号2019-01-04 11:46:26


炎热的夏季到了,人往往稍微一动就出汗。夏天适量出汗有助于排湿排毒,但凡事过犹不及。特别是以下“异常排汗”,说明你的身体健康出现了问题,需要及时调理和治疗。




1
头部出汗


胃火旺


头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗,或者经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱,(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象),另外,这还和胃火旺有一定关系。


判断:口干口臭、舌苔红、上牙痛、便秘。

艾灸调理:足三里、内庭、合谷


金灸小贴士:

【取穴】:足三里、内庭、合谷

【用量及频率】:黄金灸每穴1支,每日上午10-15分钟。

温馨提示:注意保证充足的睡眠,多吃性质平和养胃的食物,如山药、蜂蜜、茯苓。




2
额头出汗


肝阳上亢


如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。


判断:易怒暴躁,头晕目眩、两肋胀痛、睡眠不实。

艾灸调理:太冲、行间、内关

金灸小贴士

【取穴】:太冲、行间、内关

【用量及频率】:黄金灸每穴1支,每日上午15分钟。

温馨提示:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞菊花茶饮用,有平肝功效。




3
鼻子出汗


肺气不足


如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。


判断:面无光华、皮肤干燥、瘙痒、毛发稀疏、易受风寒、久咳气短、少气乏力。

艾灸调理:中府、太渊、合谷


金灸小贴士

【取穴】:中府、太渊、合谷

【用量及频率】:黄金灸每穴1-2支,每日上午15-30分钟。

温馨提示:每天用双手敲打手臂的肺经,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。




4
颈部出汗


内分泌失调


颈部汗腺不太多,若常出汗,可能与内分泌不调有关,也和体内湿热有一定关系,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗。


判断:多见于更年期女性和体虚肥胖者。

艾灸调理:中脘、水分、水道、神阙、气海、关元;八髎、足三里、三阴交、太溪。


金灸小贴士

【取穴】:1.中脘、水分、神阙、八髎、三阴交

2.水道、气海、关元、足三里、太溪。

以上两组穴位,每日选取一组进行艾灸,15-30分钟一次,上午进行。

温馨提示:1.平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物,多喝水。

2.可以经常早晚各推腹一次,每次5分钟。



5
胸口出汗


脾胃失和


如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。


判断:舌苔厚腻、皮肤及头发油腻、痤疮、食少、胃胀、大便黏腻不成形。

艾灸调理:中脘、神阙、三阴交


金灸小贴士

【取穴】:中脘、神阙、三阴交

【用量及频率】:黄金灸每穴一支,每日上午15分钟。

温馨提示:1.不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,可通过适当的运动,如散步、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心情。

2.早晚各推腹一次,每次5分钟。



6
手脚心出汗

血虚


若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、血虚的表现。


判断:面色淡白或萎黄、唇色及指甲颜色淡、头晕眼花、心悸多梦、月经量少或闭经。

艾灸调理:关元、血海、足三里、三阴交


金灸小贴士

【取穴】:关元、血海、足三里、三阴交

【用量及频率】:黄金灸每穴1-2支,每日上午15-30分钟。

温馨提示:早晚各推腹一次,每次5分钟。只吃8分饱;多食大枣、山药,避免生冷食物。



7
浑身出汗

气虚


无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。


判断:少言懒语、气短胸闷、眩晕健忘、腰膝酸软、乏力、消化不良、形体消瘦、心悸气短。

艾灸调理:中脘、神阙、气海、心俞、肾俞


金灸小贴士

【取穴】:中脘、神阙、气海、心俞、肾俞

【用量及频率】:黄金灸每穴一支,每日上午15-30分钟。

温馨提示:饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。




8
睡着出汗

阴虚


睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。


温馨提示:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。




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