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【健康】别再乱捂了!很多孩子感冒都因捂过头!春季孩子这样穿才对!

健康沂水2018-10-05 16:27:12

“春捂秋冻”,春天容易出现“倒春寒”的现象,尤其是临沂这种过山车式的天气,一冷一热,有些家长就不知道该怎么给孩子穿衣了。最近,全国多地很多孩子都因为穿衣不当导致的感冒、发烧、咳嗽等呼吸系统的毛病。“春捂并不是穿得越多越好,有的部位要保暖,有的则要冻一冻。






  前两天,湖北省妇幼呼吸内科副主任医师杨磊在门诊中碰到一个4岁男孩来看感冒,孩子穿着5件衣服,脸蛋通红,又咳又喘。杨磊用手在他脖子上一摸,里面全是汗,再一摸背后,贴身的内衣都湿透了。


  “门诊中绝大多数孩子都是捂出来的热感冒。”杨磊说,穿得太多,孩子稍微一动就出汗,风一吹,很容易感冒。有些孩子感冒发烧,体温很高,但手脚冰凉,这时候如果捂汗,危害尤其大。她解释,手脚冰凉说明孩子的外周血管处于收缩状态,热量无法散发出去,而此时体内的温度却在急速上升,这时候如果继续加衣服,高热积聚在体内散发不出去,容易引起高热惊厥、抽筋、“脱水”等现象,非常危险。


什么情况下要“春捂”?

  

15℃是“捂”的临界温度

  一般来说,15℃是个临界温度,超过15℃就不用“捂”了,否则就真的会感到热,也就是超出了耐热限度。


  昼夜温差大于8℃是“捂”的信号

  面对温度百变的春天,父母要根据天气的变化给孩子适当增减衣物,一般认为,当昼夜温差大于8℃时,就需要给孩子贯彻“春捂”这一“定律”了。


  “捂”出汗怎么办?

  当孩子玩得满身出汗时,也不要立刻脱衣服,应该用毛巾把胸背上的汗擦干,让孩子安静下来,待汗水完全褪去。

那么,具体该如何做呢?


首先,一个动作判断孩子冷暖

● 摸孩子后颈

把手伸进孩子的后颈处,左右横扫一下。

如果感到温热舒服,说明衣服穿得刚好;如果有些发凉,说明孩子需要加点儿衣服了;如果发烫流汗,说明孩子穿得太多了。

(注意:根据孩子手脚的冷热来判断,是不准确的。孩子的心脏功能比较弱,到达四肢末梢的血液就会少,所以手脚就会偏凉。)


其次,“春捂”要做到“三暖一凉”

  “春捂”,是要从头包到脚吗?当然不是,“春捂”,要捂对位置!要做到“三暖一凉”:

  1.肚暖

  脾胃不好的孩子,一着凉就易拉肚子。同时,腹部受凉,也会影响孩子的食欲。所以护好肚子很关键。

  保暖佳品

  ① 柔软的棉质内衣:不仅吸汗透气,还能阻断体热流失。

  ② 萌萌的肚兜:小肚兜既能护到肚子,又不会捂热其他部位。

  ③ 贴身的马甲:宝宝穿上马甲后,胳膊和手都可以露出来,方便其活动和穿脱。


  2.脚暖

  护好小脚对孩子来说也很重要,俗话说:脚暖全身都暖。选好袜子和鞋子,对于保护好小脚丫很重要哦~

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  ① 纯棉、透气性好的袜子:袜子不是越厚越好,吸汗效果不好的袜子不是好袜子!

  ② 轻便、透气性好的鞋子:鞋子偏大,不仅不利于保暖,还容易走飞;鞋子不跟脚,长此以往会导致足部紧张、脚痛甚至足弓变平,形成“内八字”。


  3.背暖

  背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病的发生。孩子跑跳玩耍时,妈妈可以用干毛巾随时为宝宝擦拭后背汗水,或垫上一干毛巾,静下来后及时取出,以免着凉。


  4.头部相对凉一些

  宝宝的头部血管丰富,位置又表浅,一不小心容易着凉生病,而如果捂太热,宝宝又易头晕、出汗。

  保暖佳品

  ① 轻便透气的帽子:帽子不宜太厚,避免宝宝出汗受潮。帽檐不宜过宽,因为会影响宝宝视线;

  ② 质量好的围巾:围巾可以防止宝宝的体温向外流失,起到很好的保暖作用。


“春捂”穿衣策略


  初春温差较大,如何掌握好尺度,让孩子温暖舒适,又不会受凉生病呢?有关医生表示,最简单的方法就是小孩比成人多穿半件到一件衣服。


除此之外,大家可以牢记一则穿衣公式:气温+衣服增温=26°C。以下为不同材质衣服的保暖系数,仅供大家参考。孩子穿衣是否合适,还需摸孩子的后背。


“倒春寒”穿衣指南


  下面就给家长们总结一个“倒春寒”天气下的穿衣指南,给孩子这么穿准没错!

  ● 关注天气状况。冷空气来临的前一两天,要给孩子增添衣物,适当“捂”。

  ● 关注昼夜温差。当昼夜温差大于8℃时,要给孩子增添衣物,适当“捂”;气温上升,也不要减衣太快,让宝宝逐渐适应。

  ● 及时加减衣服。孩子开始活动,要减少一件衣服;一旦活动停止,再给孩子穿上,以防着凉感冒。


春捂”也要锻炼


  除了上述内容外,妈妈们还要注意,让孩子加强身体锻炼,增强机体的适应能力和抗病能力。同时,还要讲究孩子的科学饮食和起居。


饮食上要注意调养肝气去春火,可以给宝贝多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。


这些穿衣关键词要把握
 

宝妈宝爸们还要注意春季穿衣把握好“下厚上薄”的原理,因为孩子的腿脚对寒冷的感受最为敏感。还要注意上幼儿园的宝宝的穿衣要遵循“轻捷、易脱、适宜活动”的原则,宝宝舒服,老师也方便管理。


  最后,把穿衣的几大建议总结起来,无非三个关键词:保暖、舒适、好穿脱。希望家长老师们牢记这三个关键词,让孩子更舒适地成长,迎接阳光灿烂、和风习习的春天吧 !