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晕车怎么办,简单3招让你轻松搞定!

小薇优选2018-09-08 13:20:52

掐指一算,

五一小长假又要来了,

抛开一切烦心事又可以出去浪了~

但是晕车的小伙伴们露出了痛苦的表情,

小薇有深深的同感,

“防晕车宝典”分享给你,

快乐出游不晕车!



晕车也是一种病?


晕车,医学上称之为“晕动症”,是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭(维持人体平衡的器官)而引发的疾病


晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适、精神抑郁等症状。


晕动症是一种非常正常的生理反应,在脱离刺激环境数十分钟至几小时后,症状可减轻直至自然消失


这些情况更容易引起晕车!


空腹坐车或者吃太饱坐车;

在车上看书、打游戏、玩手机;

坐在与车子前进方向的反方向;

走崎岖蜿蜒的山路,盘山而行;

坐车当天精神状态较差或身体疲劳。



对付晕车我有招!


物理防晕

戴上耳机听一些抒情的音乐,耳机音量不宜过大,同时调整舒适姿势,闭上眼睛休息一会;

坐私家车时最好坐在副驾驶位上,如果是坐大巴出门,尽量选择前排位置;

保持车内空气流通,可打开天窗或者车窗开个缝让外面清新的空气进入车内,如遇堵车应关闭车窗,打开空调送风;

可轻轻按压手腕正中两肌腱之间,横纹往手肘方向约3横指处的内关穴、虎口内的合谷穴等处,能够暂时缓解恶心感,减轻晕车症状。


药物防晕

♦ 口服晕车药(以下仅列举常用药品,以作参考)

注:以下药物服用期间,均不能驾车

药名

服用方法

注意事项

晕动片(即苯巴比妥东莨菪碱片)

在乘车前20分钟服用一片,服用第二片应间隔至少4小时,24小时内不能超过4片

青光眼患者、严重心脏病患者、孕妇及哺乳期妇女等不宜服用

胃复安片

在乘车前15-30分钟服用,服用第二片应间隔至少4小时

服用胃复安片后尽量减少头部运动,孕妇不宜服用

飞赛乐晕车片(盐酸苯环壬酯片)

上车前半小时服用,必要时在4小时后可再服一片

有青光眼或对盐酸苯环壬酯过敏患者禁用,孕妇、1岁以下儿童慎用

晕海宁

可在上车前半小时服用,成人25-50mg/次,6岁以下儿童控制在12.5-25mg/次

与食物一起服用可减轻药品对胃的刺激;不宜饮酒



♦ 外用晕车药(以下仅列举常用药品,以作参考)

药名

服用方法

注意事项

东莨菪碱贴片

成人一次1片,7-15岁儿童用半片,不能贴在皮肤破损处

对东莨菪碱贴片过敏者、患有青光眼的患者、前列腺肥大者、严重心脏病、器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者和哺乳期妇女不能使用

苗神奇晕车贴

撕开保护层,将胶面贴于双耳根后无头发部位,左右各半片;使用30-50分钟后取下仍可持续6-10小时的药效

不宜与其他晕车药品同时使用;青光眼患者、孕妇、贴附性基质过敏人群不宜使用

晕车吸

上车前轻轻放置于鼻孔中即可

孕妇与儿童禁用


注意事项

✍ 晕车药的时效各有不同,短则4-5小时,长则能持续12小时以上,小伙伴们可以根据自己乘车的时长来选择合适的晕车药

(ps:购买前最好问清楚哦,不然下车后药效还在持续,你可能就要在昏昏欲睡中度过你的假期啦)


✍ 多数晕车药/贴对孩童神经发育有一定影响,6岁以下孩童最好遵医嘱使用,可以多使用物理防晕的办法


✍ 因晕车贴的药效持续时间较长,下车后要记得及时取下,如果要用第二片,应至少间隔6小时并最好交替贴于双侧耳后


✍ 过于频繁使用晕车贴可能会引起皮肤潮红、脉动过快、躁动等症状,此时应马上取下晕车贴,并增加饮水量、注意休息



偏方防晕

在乘车时把生姜用膏药贴,贴在肚脐上,也可以放在鼻孔下或含在嘴里,对于晕车症状较轻的人来说有一定效果,但晕车较为严重的人就不一定有效了;

鲜橘皮带有的独特芳香,把橘皮向外翻溢出橘皮汁放在鼻下,可一定程度上防止晕车,薄荷、清凉油、风油精等也在一定程度上能够预防晕车。



克服晕车,你还可以这样做!


内耳前庭受到刺激是产生晕动症的基本条件之一,加强前庭器官耐受性的锻炼,可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力,有助于逐渐减轻甚至克服晕车。


平时多做运动增强体质,有意识地做一些提高前庭器官的适应能力的活动,如摇摆、旋转、转头等,打太极拳对增强前庭功能也有帮助;

乘车时保持愉悦的心情,不要在上车前就有 “我要晕车了”的想法。


除了晕车,许多人出门旅行还会遇到一些水土不服、意外受伤、感冒发烧等等突发的健康问题。但要是准备了一个涵盖多种健康问题的家庭常用药箱,就可以让你的旅途一路无忧。


这个药箱里包含了退烧止痛、胃肠炎症、胃痛、晕车、跌打损伤、外伤消毒7个类别的出行常用药品:


功能

药品

简介

腹泻

盐酸小檗碱片

适合常规旅途和生活中因肠道感染(如肠胃炎等)引起的腹泻症状。

胃痛

铝碳酸镁片

治疗慢性胃炎、胃痛、胃酸分泌过多、饱胀等引起的烧心症状,保护胃黏膜。

退热镇痛

复方对乙酰氨基酚片(II)

用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。

晕车

复方氢溴酸东莨菪碱贴膏

用于防治乘车、船和飞机引起的眩晕、恶心和呕吐等晕动症状。

跌打损伤

云南白药气雾剂

用于缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。

创可贴

邦迪创可贴

防水、阻菌,具有止血,保护创面功能。


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搞定了旅途健康问题

五一假期(。・∀・)ノ゙嗨起来吧


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