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「嘉园行健」出行晕车有妙招

国寿嘉园健康养老2018-07-01 12:41:43

嘉园君掐指一算,十一长假又要来了,抛开一切烦心事又可以和家人一起出去玩了!但是晕车的小伙伴们露出了痛苦的表情,嘉园君也是深有同感,“防晕车宝典”来分享,快乐出游不晕车!



晕车也是一种病


晕车,医学上称之为“晕动症”,是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭(维持人体平衡的器官)而引发的疾病。


晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适、精神抑郁等症状。晕动症是一种非常正常的生理反应,在脱离刺激环境数十分钟至几小时后,症状可减轻直至自然消失。



这些情况更容易引起晕车


◆ 空腹坐车或者吃太饱坐车;


◆ 在车上看书、打游戏、玩手机;


◆ 坐在与车子前进方向的反方向;


◆ 走崎岖蜿蜒的山路,盘山而行;


◆ 坐车当天精神状态较差或身体疲劳。



对付晕车有妙招


1

物理防晕

戴上耳机听一些抒情的音乐,耳机音量不宜过大,同时调整舒适姿势,闭上眼睛休息一会;


坐私家车时最好坐在副驾驶位上,如果是坐大巴出门,尽量选择前排位置;


保持车内空气流通,可打开天窗或者车窗开个缝让外面清新的空气进入车内,如遇堵车应关闭车窗,打开空调送风;


可轻轻按压手腕正中两肌腱之间,横纹往手肘方向约3横指处的内关穴、虎口内的合谷穴等处,能够暂时缓解恶心感,减轻晕车症状。


2
药物防晕

口服晕车药(服药期间均不能驾车)


◆ 晕动片:在乘车前20分钟服用一片,服用第二片应间隔至少4小时,24小时内不能超过4片。青光眼患者、严重心脏病患者、孕妇及哺乳期妇女等不宜服用。


◆ 胃复安片:在乘车前15-30分钟服用,服用第二片应间隔至少4小时。服用胃复安片后尽量减少头部运动,孕妇不宜服用。


外用晕车药(以下常用药品仅作参考)


 东莨菪碱贴片:成人一次1片,7-15岁儿童用半片,不能贴在皮肤破损处。对东莨菪碱贴片过敏者、患有青光眼的患者、前列腺肥大者、严重心脏病、器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者和哺乳期妇女不能使用。


◆ 晕车贴:撕开保护层,将胶面贴于双耳根后无头发部位,左右各半片;使用30-50分钟后取下仍可持续6-10小时的药效。不宜与其他晕车药品同时使用;青光眼患者、孕妇、贴附性基质过敏人群不宜使用。 


嘉园小贴士

 晕车药的时效各有不同,短则4-5小时,长则能持续12小时以上,小伙伴们可以根据自己乘车的时长来选择合适的晕车药;


➤ 多数晕车药/贴对孩童神经发育有一定影响,6岁以下孩童最好遵医嘱使用,可以使用物理防晕的办法;


➤ 因晕车贴的药效持续时间较长,下车后要记得及时取下,如果要用第二片,应至少间隔6小时并最好交替贴于双侧耳后;


➤ 过于频繁使用晕车贴可能会引起皮肤潮红、脉动过快、躁动等症状,此时应马上取下晕车贴,并增加饮水量、注意休息。

 

注:以上晕车药仅为嘉园君根据日常经验建议,出行前如有晕车症状,需选择药品的,一定谨遵医嘱。


很多时候,破坏你外出游玩好心情的,不是人山人海的景区,而是晕车!现在搞定了晕车,超长假期嗨起来吧~~


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