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晕车的主要原因是什么?晕车怎么办?

重庆龙湖医院2018-11-24 07:00:58

晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为“晕动症”。



晕动症是一种非常正常的生理反应,在脱离刺激环境数十分钟至几小时后,症状可减轻直至自然消失。


对于单纯的晕动症,一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。前庭器官过分敏感发育不全,会引起自主神经系统功能紊乱,晕动症就出现了。


平衡能力差,就爱晕车


前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官。

当乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车,或参与游乐场一些旋转游戏,人就处于“被摆动”状态,颠簸使前庭器官感受左摇右晃,不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕。


有人发现,坐车时,低头看手机、看报纸,或看窗外景色,更容易晕车。
这是因为做这些动作时,眼睛会觉得东西不断往后跑,可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前,视觉和平衡感发生了冲突,脑会感觉混乱,时间一长,就会晕车。


这时,你最好闭上眼,切断视觉信号,就会好很多。


未成年小孩和成年女性更容易晕车,但是随着孩子年龄增长,前庭器官逐渐发育完善,晕动症也会消失。


而当你坐在公交、大巴、或者是轿车的前排时,颠簸感会比后排小一点,自然也就不容易晕车啦。



怎么才能不晕车呢?


让“晕车神经”老实点儿,比如:


◆上车之前别吃太饱


如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等,容易使副交感神经受刺激,将导致胃酸分泌,更容易引发呕吐。

◆固定好身体

既然晕车主要是由身体内脏长时间震动引起的,那么你可以在坐车的时候尽量选择紧腰的衣服,如果没有这样的衣服,你也可以把外套脱下来绑在腰上,这样就有效地避免了车辆颠簸导致身体的内脏晃动。

◆上车时涂抹风油精、清凉油


这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。

姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适,晕车时吃一点儿,也能起到一定的调节作用。

上车前半小时服用晕车药

注:以下药物服用期间,均不能驾车

药名

服用方法

注意事项

晕动片(即苯巴比妥东莨菪碱片)

在乘车前20分钟服用一片,服用第二片应间隔至少4小时,24小时内不能超过4片

青光眼患者、严重心脏病患者、孕妇及哺乳期妇女等不宜服用

胃复安片

在乘车前15-30分钟服用,服用第二片应间隔至少4小时

服用胃复安片后尽量减少头部运动,孕妇不宜服用

飞赛乐晕车片(盐酸苯环壬酯片)

上车前半小时服用,必要时在4小时后可再服一片

有青光眼或对盐酸苯环壬酯过敏患者禁用,孕妇、1岁以下儿童慎用

晕海宁

可在上车前半小时服用,成人25-50mg/次,6岁以下儿童控制在12.5-25mg/次

与食物一起服用可减轻药品对胃的刺激;不宜饮酒


♦ 外用晕车药(以下仅列举常用药品,以作参考)


药名

服用方法

注意事项

东莨菪碱贴片

成人一次1片,7-15岁儿童用半片,不能贴在皮肤破损处

对东莨菪碱贴片过敏者、患有青光眼的患者、前列腺肥大者、严重心脏病、器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者和哺乳期妇女不能使用

苗神奇晕车贴

撕开保护层,将胶面贴于双耳根后无头发部位,左右各半片;使用30-50分钟后取下仍可持续6-10小时的药效

不宜与其他晕车药品同时使用;青光眼患者、孕妇、贴附性基质过敏人群不宜使用

晕车吸

上车前轻轻放置于鼻孔中即可

孕妇及儿童禁用




此外,所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。建议,尽量坐交通工具的前排,这样会减少摆动的幅度;条件允许时多开窗,保持空气流通。


克服晕车,你还可以这样做!

内耳前庭受到刺激是产生晕动症的基本条件之一,加强前庭器官耐受性的锻炼,可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力,有助于逐渐减轻甚至克服晕车。



平时多做运动增强体质,有意识地做一些提高前庭器官的适应能力的活动,如摇摆、旋转、转头等,打太极拳对增强前庭功能也有帮助;乘车时保持愉悦的心情,不要在上车前就有 “我要晕车了”的想法。


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