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节后清肠请“吗丁啉”帮忙?小心!千万别乱服

长沙县市场监管2018-11-05 08:14:58


“每逢佳节胖N斤”

绝对不是一句调侃,

而是“血淋淋”的事实啊:






节后第一天

相信不少宝宝已经开始

调整饮食恢复作息了



对于吃撑了的肠胃应该如何调节?

吃吗丁啉,助消化?


不不不,你错大了!

不少人将吗丁啉(多潘立酮片)当成助消化药

认为只要胃不舒服就可以吃

真的是这样吗?


类似的误解可能影响治疗效果

甚至加重症状

以下几点尤其希望大家注意



不是助消化药


多酶片、乳酶生等助消化药通常含消化酶,如胃蛋白酶、胃脂肪酶、胃淀粉酶、胰酶等,主要适用于胃肠胰等脏器消化液分泌不足,食物不能被充分吸收引起的食欲不振、腹部胀痛等症状。


吗丁啉的作用机理不同,不能对胃内食物起到这种作用,因此不是助消化药。



吗丁啉虽然不能直接助消化,但可以促进胃动力,起到以下功能:


1.促进胃蠕动。吗丁啉可缩短餐后胃排空时间,并可使胃的幽门口(胃与十二指肠的对接口处)直径增大,舒张期延长,便于食物由胃进入十二指肠和小肠,利于营养成分的吸收。

2.预防胃内食物反流。吗丁啉可提高贲门(胃与食管的接口处)括约肌的紧张度,防止胃内食物或胃液反流到食管,损伤食管黏膜。

3.止吐,且不影响胃的分泌功能。功能性消化不良,以及手术、服某些药物后引起的恶心、呕吐,可咨询医生后服吗丁啉治疗。


别等饭后才吃


饭前15~30分钟服吗丁啉利于药物吸收,且吃饭时药物刚好开始起效,可促进胃动力。如果吃完饭感觉腹胀、腹痛才吃吗丁啉,不仅吸收较差,也来不及缓解症状,起效后还可能引起饥饿感,加重胃胀。



此外,欧洲药物管理局曾发布提醒,建议心脏不好的患者慎用吗丁啉。如果服吗丁啉后出现心跳异常等症状,应及时停药就诊。服药期间出现其他异常情况,应咨询医生或药师。


那么年后调整肠胃究竟应该怎么做?

听听这些权威营养专家怎么说!

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所

副所长马冠生:【多吃不动发胖了,三餐调时间】

在节后,我一般会调整三餐时间,每顿饭都定时吃,三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了,会在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐,这样既能缓解饥饿感,又避免进食过量;


我还尽量减少在外就餐的机会,在家里自己做饭吃;同时戒掉过节积累的薯片、爆米花、各色糖果等年货,用新鲜水果取代它们;节后的主食我会换成玉米、燕麦等粗粮和山药、地瓜等薯类,它们富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动。

另外,甜饮料喝多了会让人发胖,我会选择白开水或清淡的茶,而且,冬末春初正适宜喝红茶和普洱。


中国农业大学食品科学与营养工程学院

副教授范志红:【油腻食物吃多了,来碗杂粮粥】

一般我的做法是,饮食上及时恢复清淡。主食不再是白米饭白馒头和肉菜饺子,改成燕麦片小米粥、燕麦片南瓜大米粥或八宝粥,配合蒸玉米和蒸红薯,也有芝麻烧饼或发面饼。


对我来说,各种杂粮粥是永恒的最爱。菜肴也会恢复以前的状态,每餐只有一个主菜是鱼类肉类荤菜,配一个蛋类菜或豆制品,其他都是蔬菜。炒菜不超过两个,其他都是蒸煮炖凉拌。

从食物热量来说,也力求减量。胃肠比较疲劳的时候,我只喝两小碗八宝粥,和吃一碗米饭相比,每餐主食量减少了至少1/3,肠胃也会更舒服。


北京友谊医院营养师顾中一:

【胡吃海塞上火了,吃新鲜果蔬】

过节吃多了各种滚烫食物,如火锅、热汤等,再加上酒的刺激,很容易咽部黏膜充血,吞咽时有异物感,这时应避开太烫的食物,等温热再入口,酒最好先停停。


瓜子、干果等零食又干又咸,不仅可能划伤口腔黏膜,还会造成炎症,吃此类食物时我会选原味的,并控制每次吃的量;聚餐时大鱼大肉吃得多,往往蔬菜水果吃得少,也会造成牙龈、黏膜出血,因此节后我会多补充新鲜水果。

此外,一些肉类比较容易塞牙,水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症,我会注意饭后漱口,每天刷牙、用牙线;辛辣食物、油炸食品吃多了导致的上火,通常会起痘痘、拉肚子、肛门有烧灼感等,节后要调整为清淡饮食。

忙碌的工作已经开始

希望大家,早睡早起,勤加锻炼

抓紧时间调节身体

以满满的元气精神迎接2018年新挑战~