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【健康】蹲久了站起来头晕眼黑 ?不注意可能瞬间毙命

新微上高2018-06-27 07:07:09



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蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻,这种症状你是不是也常有?却从来没注意。微上高叮嘱您好好关爱自己,并且定期为您推出健康知识,微友们注意查收哦!


人体长时间蹲着或坐着,突然起来的时候,全身血液迅速流向腰部、腿部,导致大脑暂时性供血不足。加之,大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常,因而,即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。

这种症状在医学上叫做直立性低血压,

或者称为体位性低血压。

尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意,长时间蹲着或坐着,不要猛的以下站起,动作应该缓慢些。不然很容易瞬间毙命。


哪些病症需要注意?


小提示:有流传这样一种说法,说这情况是贫血造成的,其实并不一定是贫血造成的,但是贫血患者会更多的出现这种情况,这种说法不能说它不对,它还有可能是以下病患导致的。


头晕只是症状,但是导致头晕的原因有很多:感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象,调理不能得到改善,建议去医院进行检查,对症治疗。


需要如何调理?


小提示:如果不存在器质性病变的话,一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足,都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。



·无论是久坐还是久蹲,起身切记过猛,慢慢起身。

·正常作息,每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时,禁止熬夜、通宵。

·加强营养,多吃些补血补气的食物,如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。

·每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼,改善和增强体质,增强心血管的功能。

·在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常,头晕眼晕等症状是否得到改善,必要时可以进行药物调理


遇到再这种情况,不必过分惊慌,只要稍作休息,活动活动下筋骨,心脏供血就能恢复正常,头晕眼黑的症状就会消失。如果长时间出现尽量早点就医。

地 址:上高县爱民路4号(老中医院)

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