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用醋泡“它”每次吃5粒,大肚腩消失了一个月瘦了20斤

恒升古坊2018-01-02 12:31:56

减肥吃什么瘦得快?减肥的方法有很多,其中饮食减肥受人追捧。那么,减肥吃什么瘦得快,哪些食品好吃又能瘦?一起来看看减肥吃什么瘦得快的介绍吧!





醋泡黑豆不仅有补肾、美容养颜、明目等功效,而且,经常食用对于减肥瘦身是有帮助的

黑豆中含有较丰富的膳食纤维,可以增加肠道益生菌,刺激肠道蠕动,促进排便;而醋中的醋酸成分也是能促进胃肠道蠕动,帮助消化的经常吃醋泡黑豆能改善肠道环境,缓解便秘。

每次吃5粒黑豆,1日3次,饭后嚼碎咽下:如能将泡过豆的醋喝掉,效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了,且豆体软化膨胀增大,好吃无异味。





柑普茶也是瘦身的一款好茶,其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效,具有健脾养胃、瘦身养颜等作用。可以在空腹的时候喝,也可以在饭前喝下去,不用节食,一杯茶还给自己一个完美身材





不管在什么时候冬瓜都是一种非常能够帮助减肥瘦身的,冬瓜是一种非常低热量零脂肪的食物,能够有效的帮助身体进行一个消肿利尿的效果,能够快速的帮助身体拍出身体堆积的过多热量和水分,有效的帮助身体达到一个减肥的效果!





海苔是一种低热量高纤维食物,怕长胖的可以放心食用,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗。





绿茶一直都是减肥饮料的首选,它不仅能够抵抗癌症,还能抗氧化,最主要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。每日饮上一杯绿茶,不出一个月,保准瘦下来。





大家在休闲的时候是不是喜欢磕一些瓜子?爱吃瓜子的朋友不妨试一试南瓜子,它不仅可以解馋,而且还可以减脂瘦身,里面含有丰富的饿蛋白质、食物纤维以及不饱和脂肪酸,因此想吃零食,又怕发胖的朋友千万别错过了它。