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夏日大汗淋漓 一定要警惕!

河北卫视家政女皇2018-06-26 17:42:22


   后天,也就是7月17号,就要步入三伏天了,有些人是稍微一动就出汗,而有些人哪怕是坐着,这呆着不动都出汗!虽然有三伏天气温高、气压低、湿度大的原因,可是大量出汗,人体内的正气也会随着汗水往外走,往往会造成气津两虚,大家就需要补气!


   那怎么来确认自己是不是气虚造成的出汗呢?下面小编就告诉您症状,您可以对照辨别一下!

   您是气虚体质么?

   有气虚问题的人,常常表现为特别爱出汗,稍微走动就会大汗淋漓,平时容易疲倦乏力,不愿意动;还容易出现便秘的症状,严重时甚至出现头晕心悸的症状。如果您是胖人或者上了岁数,有这样的问题就更是气虚,要注意补气!


   三伏天吃啥东西 能补气还不上火?

   如果您确定自己夏天出汗,是因为气虚。小编给您推荐一款好食材来补气呢?没错,就是上文提到的,被称为小人参的黄芪。



   黄芪作为最常见的补气药,不仅可以补气,还有扩张血管的作用,老年人可以吃黄芪来防治中风和高血压。年轻人吃黄芪,能增强抵抗力预防感冒。对于虚胖的人,吃黄芪还有减肥作用。只需要每天早晨抓一小把黄芪泡水喝即可。再啰嗦两句,这作为补药的黄芪,不仅对减肥有帮助,还能治疗气虚型便秘,神奇吧?提醒有的人,如果经常便秘,但大便出来又不成形,是软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西,而是要吃补气的药。这样的人,常用黄芪泡水喝就有很好的保健功效,而且黄芪还不会让大家在夏天上火哦.


改良药味变美食 黄芪熬粥配方多


   如果大家觉得光喝黄芪水味道不好,其实三伏天还可以用黄芪熬粥来喝,也有很好的补气功效,而且味道更好哟!黄芪粥方中,黄芪用量不用太多,非常平和,属于平补,大部分人都可以吃一点用来补气。只需要将大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,之后捞出黄芪渣,再加入100克大米和等量水熬煮成稀粥即可。

   如果是便秘很严重的人,可以加入适量玉米,而湿气很重的人,还可以加入薏米来祛湿

   但是,专家也要提醒您,感冒高烧的人不适合吃黄芪。另外,女性月经期间和春天阳气人体升发时也不适合吃黄芪。

三伏天开始喝黄芪粥,坚持每周喝一次,这个夏天就可以过的特别舒服,而且到秋天还不容易感冒。


不爱出汗是血虚 巧用黄芪来治疗

   咱们今天说的是三伏出汗气虚,需要用黄芪补气的问题。可是生活中还有一些人,特别不爱出汗。即使夏天高温的日子里,自己憋得挺难受,可就是出不来汗,这又是怎么回事呢?其实专家也给我们说这个问题。原因很简单,这汗血同源,出不了汗就是血虚引起的!一般这种以女性居多,并且血虚的人还容易出现月经不调,手脚冰凉等症状,而且仔细观察,还能发现,一般她们都面色发白或者发黄。

   不过这种血虚也无需担心,用好了黄芪同样也有效果。想要补血,专家说了一定要搭配补气,这样才能事半功倍。所以可以用黄芪搭配上血糯米和红枣熬粥就行。当然要记得提前浸泡血糯米,而大枣也最好是掰开,这样熬出粥来。在每天早晨喝一小碗,就能起到补血的功效!

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