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动不动就头晕,可能是这些病在作祟!一把梳子就能缓解

中国新闻网2018-05-11 13:40:16

来源:本文经授权转自“生命时报”微信(ID:LT0385)


早上起床,一些人时常会有头晕的现象发生。很多人下意识会给自己一个似乎看起来比较合理的解释——晚上睡得太晚,并安慰自己,“都是小毛病,不碍事儿。”


头晕是身体发出的警报,证明你的身体正处于不良运转状态。持续头晕严重影响生活质量,不及时找到病根还可能加重病情。


《生命时报》特邀权威专家,帮你找出头晕原因,排除大病隐患。


受访专家:

北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师 余力生

清华大学玉泉医院神经内科主任 耿同超

湖南中医药大学第一附属医院神经内科副主任医师 高晓峰


你的头晕属于哪一种?


引起头晕的原因有很多,除了常见的脑血管病外,颈椎病、高血压、耳石症等疾病都会引起头晕。

脑供血不足导致的头晕


如果头晕的病因出在脑,多数是脑供血不足导致的。


头晕发作时病人看东西不清楚,有重影,还可能出现舌根发硬、说话不流畅、手脚不灵活等情况。


对策:

如果是血管狭窄引起的脑供血不足,头晕发作频繁,症状重复出现。出现这类症状时,应首先到神经内科就诊。


 

高血压导致的头晕


血压控制不好的病人,常感到头晕。如果头晕表现为“忽悠一下”,面红发热,头重脚轻,伴有脖子发僵时,首先考虑是高血压导致的头晕。此时最好测一下血压。


对策:

如果血压较高,应及时服用降压药物。有些患者血压降得过低,也会出现头晕,需要及时调整用药。

  

颈椎病引起的头晕


颈椎病引起的头晕,又叫颈性头晕。


颈椎退行性改变,如骨质增生、椎间盘突出等,会形成颈椎病。当颈部活动时,挤压路经此处的血管或刺激颈部交感神经系统,也可反射性引起头晕。


中老年人及长期伏案工作的人,比如办公室文员、记者编辑等比较常见。



对策:

病人转动头、颈部会引起头晕,常伴有颈部和肩膀酸痛,转头时颈部“嘎嘎响”,局部按压有痛感,手臂时常发麻。这种头晕,要去骨科看病。


耳石症(眩晕)


在所有与头晕有关的疾病中,最常见的就是耳石症。每3个头晕患者中就有一人是耳石症。


内耳中有一层耳石膜,上面有很多碳酸钙的结晶,我们称其为“耳石”。外伤、衰老、中耳炎等耳部疾病,都可能导致耳石脱落。


脱落的耳石会随头位变化牵引内耳淋巴,将错误的平衡信息传递到大脑,从而引起头晕。



耳石症又称良性阵发性位置性眩晕,病人会感觉天旋地转、房倒屋塌,伴有恶心、呕吐、出汗、甚至排便等。时间一般较短,数秒至数分钟,病程时间长短不一。


耳石症的高发年龄是40岁以后,一些特殊人群还会提前出现老化,如体质较弱的女性,以及长期不运动、压力大、有睡眠障碍的白领一族也属于高危人群。


对策:

如果发现起床时低头或在床上翻身时有短暂的头晕,有80%的可能性是耳石症。临床上,近95%的耳石症患者能通过手法复位康复。


美尼尔氏综合征


如果是突然发作的旋转性眩晕,伴有耳聋、耳鸣及耳内闷胀感,要考虑美尼尔氏综合征。


对策:

这也是一种内耳的疾病,应该去看耳鼻喉科。



其他原因:

神经衰弱、失眠、焦虑等心理疾病,贫血等内科病也可能引起头晕。

 

鼻子出现问题也是头晕的原因之一,最常见的是鼻窦炎,往往伴有流脓涕、鼻塞、头痛。急性鼻窦炎经过抗生素治疗可痊愈,头晕也会逐渐消失。


总之,头晕是一种现象,原因很多,不能简单判断。当病人出现持续或反复发作的头晕时,不要硬扛着,如果分不清自己是哪种类型的头晕,可先到神经内科就诊,让医生帮忙分析病情。


医生会根据脑血流图、脑CT、核磁共振成像、前庭功能等检查来明确诊断,确定治疗方案。


一招有效缓解头晕


梳背刮头对脑动脉硬化、高血压导致的头晕有一定的缓解作用。具体做法有以下两种:


用木梳背沿着前额发际处,依次从右到左向后刮头皮,刮至后颈部,力度要适中。


这种方式不仅可以扩张血管,还可促进头部血液循环,起到疏通经脉、流畅气血、调节大脑神经的作用,对缓解血管性头痛、偏头痛也有一定效果。    

把双手十指叉开从额头梳到后颈部,也可买把木或牛角的大梳子来梳头,从前到后左右往返梳,亦可用十指抓揉整个头皮,直至发热发红。




按摩头部的基础上结合穴位按摩,对缓解头晕效果更好。比如按太阳穴:


  • 将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧,双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴1分钟;


  • 揉按角孙穴(折耳廓向前,耳尖直上入发际处),将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按1分钟;


  • 搓手摩面,将双手搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。▲(生命时报记者 李迪 生命时报特约记者 岳金凤


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编辑:郭琪