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【专家详解】常常头晕头痛...原来是因为得了这种疾病!

成都西南脑科医院2018-06-28 14:28:39


头痛头晕怎么回事儿?


        张女士因为长期头疼头晕,到医院看病,先后被诊断为神经衰弱、植物神经功能紊乱,可怎么吃药头疼的情况都没有缓解。她怀疑会不会是颈椎病,但是去医院做CT、核磁检查都没有发现问题,这是怎么回事儿呢?


        专家却说,她这可能是颈源性头痛!什么是颈源性头痛?跟颈椎病有关系吗?



        颈源性头痛由于症状发生在头部,而病因却是因为颈部神经受到刺激,所以在临床上有很大的隐蔽性,往往不被人们所认识。颈椎的退行性变化、颈部的肌肉痉挛、颈椎错位等是引起颈源性头痛最直接的原因。因此有些人长时间低头,肌肉持续收缩以维持姿势,使肌肉供血减少,继发肌肉痉挛,进而引发颈源性头痛。


久坐族是高发人群


        作为资深电脑一族,小编最近总是有头疼、头晕的症状,这种头晕头痛的症状时好时坏,也不知道该怎么办了呢?


        专家表示:低头族、学生族、上班族、司机、其他颈部病变等人群都是颈源性头痛的高发人群。


        办公室一族、司机等久坐不动的人们,以及在电脑前一坐就是几个小时的人们,出现长时间的头痛头晕症状时要警惕颈椎病或者是颈源性头痛。因为长时间保持同一种姿势,很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛、头痛等症状。


颈源性头痛的特点:


1、早期枕部、耳后部、耳下部闷胀或酸痛感,逐渐出现疼痛。

2、疼痛部位为前额、顳部、顶部、颈部,有时出现同侧肩背上肢疼痛。

3、疼痛逐渐加重,缓解期缩短,持续性存在。

4、疼痛时伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。


如何预防颈源性头痛?


1
做户外运动


        软骨组织长的营养是通过压力的变化来进行营养交换的,缺乏活动会造成软骨营养不良,进而导致退化。


2
工间5分钟做操



        快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操:端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动长作。每次5分钟,动作要轻缓柔和。


3
及时主动调温


        颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。  


4
游泳

        游泳是一项全身运动,能有效促进全身肌肉的血液循环,适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。  


5
午晚摩颈放松


        中午和晚上,紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指互相交叉,放在长颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,一次连续摩擦50下,以颈部长发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松

全身。 


6
选择健康枕头

        枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部,高度在10厘米左右,中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用,可长以让颈椎得到很好的休息。 


7
学学大鹏展翅


        看电视时别总坐着,更不宜窝在床上看,可在看时模拟大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,长两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开,越高越好,但不要将头抬起来,坚持5分钟。


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