马上就要迎来愉快的小长假啦！
知道你们已经迫不及待了，
不管是回乡扫墓，
或者踏青出游，还是在家煲剧，
备好这个攻略，
让你不负春日好时光!
踏青出游，感受春日好时节
由于清明上坟都要到郊外去，在哀悼祖先之余，也能在明媚的春光里驰足青青原野，也算是节哀自重转换心情的一种调剂方式。
放风筝不但是一种游艺活动，也带有一些巫术行为：古人认为放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。
清明节出游，摘草莓也是一件很应景的乐事！家长们带着小朋友到草莓采摘园亲自采摘新鲜可口的草莓，不仅能体验一把劳动的乐趣，还可以呼吸一下郊外的新鲜空气。
清明小长假可携亲朋好友去农家乐体验农家生活，放松心情，缓解压力，还能暂时脱离城市里的烦扰。
春日好身体，清明养生需到位
清明节该如何养生，才能达到强身健体的效果呢？
中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
中医认为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。
春天重在生发，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发，应从起卧时间上做起，尽量做到夜卧早起。早晨7点—9点是辰时，胃经最旺，可以在此时起床并进食。
扫墓祭祖，错峰出行
本周扫墓大军即将出动，备好出行攻略，让你出行一路通畅！
清明节及节前的周末是民众前往公墓、陵园祭扫的高峰期，请尽量错开时间，提前选择工作日等平峰时段前往。
祭扫高峰时段，建议尽量选择乘坐公共交通工具出行，路途较近的尽量选择自行车、步行等方式。驾车前往墓区的市民，要听从交警以及园区工作人员的现场指挥，避免造成交通堵塞。
墓区地段山区道路较多，驾车时应与路侧保持安全距离，保持安全车速，切勿强行超车、会车、占道行驶；后车应随时注意前车动态，保持安全距离，避免因前车紧急制动或急转方向而发生事故。
舟车劳顿，备好应急药品
出门在外，把应急药品备好，才能预防突发状况！
长假旅游，难免长途跋涉。许多人会出现晕车晕船，直接影响身体健康和出行安排。
常用药品：
晕动片、胃复安片、吗丁啉片、眩晕停片、东莨菪碱贴片、茶苯海明片等。
提醒：上车前半小时服用，才能保证在上车后起效。
外出旅游途中难免会出现磕磕碰碰，所以可能会出血或者是受伤。
常用药品：
云南白药喷剂、百多邦、红霉素软膏、创可贴、红花油、活血止痛膏等。
提醒：贴创可贴之前最好能用水冲一下伤口。
春季正是花粉浓度较高的时节，过敏源较多，各类过敏性疾病高发。
常用药品：
扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪。
提醒： 抗过敏药物易引起嗜睡，建议在自驾期间，谨慎服用。尽量少去花草树木茂盛的地方，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。
大部分墓区都在山区，蚊虫肆虐，建议带上相关药品防止被咬。
常用药品：
驱风油、风油精、驱蚊药等。
提醒：若不幸被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可减轻疼痛。
赶紧收好这份精心准备的假期攻略吧！
最后，
希望大家文明扫墓，
出游愉快顺利，
好好享受清明小长假吧！