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舌头有齿痕的人该怎么艾灸过冬?

脊柱手法调理2018-06-08 08:56:23

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舌头有齿痕的人,很多都是:气虚之人。



冬天已经到了

每个人的体质

在不同的季节

身体会有不同的反应

因此,养生的方式也有不同。


气虚之人,该如何过冬?


1



气虚这群人,都有哪些症状?


✦1

气虚之人,一般会出现少气懒言的情况,没有力气讲话,甚至出现有口气在胸口提不上来的情况;经常神疲乏力,无精打采的,容易出现头晕目眩,甚至心悸。面色晄白,没有光泽。


✦2

气虚之人,往往会感觉自己怕风,总是觉得体表怕被冷风吹到,而且,确实风吹草动过后,就会打喷嚏,甚至感冒。


✦3

吃饭以后,往往四肢无力,躺到沙发上就不想动弹,这是因为「脾主四肢」的缘故,饭后感到脘腹胀满,消化缓慢。


✦4

稍微一运动,就开始自汗,动辄气喘。身体开始出现赘肉,软软的,喝水都长肉,尤其是腹部,俗语说“胖人多气虚”就是形容这种状态。


✦5✦

气虚严重了,还会出现水肿,甚至内脏器官下坠的情况,比如胃下垂,子宫脱垂,直肠脱垂等等,还有的人会因为气虚而导致出血,比如女性的月经量超大等。


✦6✦

气虚的人,舌头会胖大,舌边会有齿痕,舌苔会满布,舌苔上面会有比较多的唾液。




2


为何我们会气虚?


气虚之人,脾胃受伤引起的比较多,脾胃是正气的来源之一,我们要靠着饮食的精微物质活着呢,您这么胡乱一吃,脾胃受伤这样正气的来源出了问题,这是气虚的最大原因。


现代人,胡吃乱吃的太多,据说去自助餐,都是扶着墙进去(据说是饿的),扶着墙出来的(据说是撑的),怎么能不把脾胃吃坏?


而现代人,缺乏运动锻炼也是气虚的原因之一,买菜,开车去,上楼,坐电梯,洗衣服,用洗衣机,自己则一旦有空,就堆坐在沙发里,气血运行无力,这样也会气虚


同样,熬夜上网,加班工作,这种不休息的状态,也会消耗正气,导致气虚。


气虚之人,到了冬天,最大的问题,就是不断感冒——因为防御体表的营卫之气不足,所以冷风一吹,立刻感冒。这在中医,叫“卫外不固”,卫气是气的一种,是保护身体不受外邪侵袭的,如果气虚,则防御不足,冷风一吹,感冒则是自然的了。


有的孩子,稍微被风吹到,别人什么事情都没有,结果这个孩子就流清鼻涕,开始浑身发冷,打喷嚏了,这是气虚导致的肺卫不固,很容易出现感冒的情况。


此时,一定要想办法补气。而补气,涉及肺、脾、肾三个部分。其中,脾胃为关键



3



到 底 该 如 何 补 气?


艾灸补气血,比十全大补汤还有效。艾灸本来就具有升发气血,推动气血的一个运行作用。


第1步:艾灸调脾胃。

脾胃是气血生化之源,《灵枢决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗气血证必须重视调理脾胃。


第2步:艾灸养肝血补气虚。

肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。


第3步:艾灸远寒邪。

中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉。老人气血常不足,要更加注意。


艾灸取穴:太渊穴、中脘穴、章门穴、足三里、太白穴


保健灸,每周3-4次,每次每穴30分钟,太渊穴、太白穴每次各10分钟。



气虚食疗方:



对于气虚之人,我建议用这样的食疗方:怀山药片100克、炒薏苡仁150克、芡实30克,研磨成粉末,每天两调羹,熬成糊糊喝。其次,我觉得人参是气虚之人的好补品。


气虚之人,平时稍微一动,就容易出汗,而冬天穿的又多又厚,则更容易出汗,而出汗以后,被冷风吹到,则又比其他人更容易受寒感冒,所以,气虚之人,在冬季是个难过的季节,此时需要学会衣物的增减之道。在出汗的时候,一定要等到汗散了,才能出门。


总之,冬季,是气虚之人的一个难过的季节,我们现代人,有齿痕舌象的人太多了,气虚的太多了,大家一定要学会保护自己,让自己的身体,摆脱气虚的状态!


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