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越补越虚,春季补肾的6大误区

养珍坊2018-07-02 09:08:31

 

春季是男性肾虚频发的季节,同时鉴于春季是万物复苏的节气,所以春季通常也被誉为是养生保健的好时节,春季补肾别乱补,特别是不要乱吃杂七杂八的补品。




误区一:不分肾阴虚、肾阳虚,乱补一气

最近在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品,还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中,甚至还直接点明“肾好,你好我也好,才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言,以宣传功效。也因此,不少人以为,肾脏就是影响男性性功能的主要器官,肾虚就会性功能不好。吃了补肾药,就能补肾壮阳。

中医和西医有着完全不同的体系,其最大的区别就是强调因人而异。肾虚又主要分为阴虚、阳虚,分型不同,治疗的方法方式也不同。市场上的产品多数只是针对肾阳虚症状的,对于肾阴虚症状的人来讲,吃了不仅没有什么效果,还会出现一些副作用症状,或加重病情。即便是市面上经典的六味地黄丸,也不是对所有人都适用的。

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补肾还需分阳虚和阴虚

肾阳虚多表现为寒:如畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白,脉沉迟无力;

肾阴虚多表现为虚热症状:口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔,脉细数。

总之,区别阴虚和阳虚最关键的是区分寒热,阳虚则寒,阴虚则热。进行保健的时候最好咨询下医药背景的专业人士,以免适得其反。

 


误区二:性功能下降就得补肾

许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人,一些本应该去男科检查的病人,就是以为自己得了肾虚,跑到肾病专科来。在一项针对700多名ED患者的调查显示报告,只有少部分人是因肾虚引起的。如果随便就在街边成人用品店购买壮阳药,会加剧病情的发展。

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性功能下降分病理性和非病理性,不仅仅只是需要补肾就可以的,病理性的需要到医院男科做进一步的检查,非病理性的比如早泄,平时有手淫的坏习惯、熬夜,抽烟酗酒等很容易导致男性早泄的症状,那么就应该戒除手淫,平时杜绝烟酒以及尽量不要熬夜

 



误区三:多汗必然肾虚

有一些朋友特别爱出汗,就觉得一定是肾虚,开始吃一些补肾的药,这样做并不一定正确,即便是肾虚引起的多汗,每个人的情况也并不相同。

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肾主水液,肾不好就会打破津液代谢的平衡,容易出汗多。一种是自汗,身体稍微动一下就出汗,多为气虚,可能为肾气虚,但还要考虑到心气虚、肺气虚、肝气虚或肾气虚的可能,老人和产后身体虚弱的妇女容易出现这个症状。另一种情况就是盗汗,入睡后,在凌晨时分,胸部、背部、大腿等处出汗量比较多,但睡着出汗,醒来汗止,一般由内脏阴虚引起,肾阴虚只是其中原因之一。

 


 

误区:腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中,医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治,并提出要求,想要“补肾”。

有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传,随意买药,盲目补肾,出现了不良反应后才来就诊。


误区:肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事,女人们往往放松警惕。其实不然,事实上,女性才是肾病高发的人群,肾病与女性关系更大。


误区:肾病患者不能正常怀孕

李小姐最近有点烦,自从在医院被查出患有早期肾病综合症后,她一直不敢和丈夫过夫妻生活。

夫妻两人原本打算生个“狗宝宝”的计划也被暂时搁浅。除了肾病患者,不少肾虚的男女都担心?是否会对身体造成伤害?甚至还能个健康宝宝吗?

 

 

那么春季如何补肾呢?

1、适当的运动锻炼

“生命在于运动”,春天是人体运动锻炼的最好时间,这个时候呢完全可以多做一些简单的运动,例如常见的缩肛运动就是一个既补肾又能提高性能力的方法。

 


2、节制房事

众所周知男女房事如果过于频繁的话,很容易引起肾虚的问题,这是由于在春季阴气大过于阳气,阴阳本身就无法达到平衡,如果过于频繁的性生活的话,一定会引起肾虚的,因此春季要适当的节欲。

 


3、饮食要合理

春季饮食宜忌生冷油腻之品,传统医学还认为春季是肝最旺盛的季节,多食酸味食品会促使肝气过盛而损害到脾胃,所以应少食酸味食品多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健百利而无一害。另外,也可以定期摄入补肾的食物。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

 

4.护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。


5.饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。


6.有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。


7.吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。


怎样判断男人是否要补肾

现象一:视力减弱。

排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。

从肾虚证形成的后天因素来看,有以下几个方面:

竞争残酷,压力过大:现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、等肾虚、脑虚症状。

生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。

纵情色欲:不良习惯,如过度手淫,性生活过频,可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。

现代污染:环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。例如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后相当于口服了激素,致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了,时间长了,导致肾上腺这个器官废用,甚至畏缩,所以很多人出现性功能下降、、生殖器短小等;

滥用药物:现代人,一有病就用药,很多药物对肾脏有损伤,例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等,其次,食物中的农药、化肥,可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是:壮阳药物滥用,现代社会上药店里卖壮阳药的很多,而医生也多采取补肾阳之法,这对人体危害极大,病人不懂,很多医生也不知道壮阳药品的危害,壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯,你硬要用火柴点火头,只解一时之快,待油尽,则性功能全无,望大家戒之。

肾精自衰:人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。

邪毒犯肾:邪毒者,乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类,即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、等可破坏人体的肾脏。因此,邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

他病及肾:人体各脏腑之间,不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系,而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时,除了表现本脏的证候外,而且在一定的条件下,还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本,元阴元阳封藏之所,五脏六腑皆赖肾精濡养,同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说,肝藏血,肾藏精,肝肾同源,精血互生,是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说,心气久虚不能下通于肾,肾失心气之助,可致肾志失藏,肾精失固,肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如后期的治疗,我们往往不治肺,不平喘,而去补肾固精,就是这个道理。

要注重春季的养生。好的身体从护肾开始

                                                 

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