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别把颈椎病不当回事!颈椎不好的人,不仅会引起头疼、失眠,还会......

折纸大全2018-09-11 07:20:22


颈椎就像一棵大树的根部


颈椎不好,可别不当回事啊,大椎穴!是个人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎的不通,会堵塞七条经络:

1:督脉、2:膀胱经、3:大肠、4:小肠

5:三焦经、6:胆经、7:胃经


大椎穴瘀堵,可导致,空气,空血的状态。气血不能上于头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘。大椎瘀堵,同时还会造成左右肩血脉不通,脑血栓,脑梗,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损!


颈椎病常见误区


常见误区一、并不重视在椎间盘退变前,所发生的一些病理变化。

比如颈部酸痛、劳累,有时候的头晕等等。这就使得很多的椎友们,当被确定为颈椎病的时候,就已经发生了椎间盘的退变了,从而错过的最佳的治疗时期;


常见误区二、忽视从轻到重的发展规律。

比如说,当某个患者的症状,暂时性的发生了好转时,就认为颈椎问题被治愈了,这是很片面的,所带来的后果可能就是没有继续跟进治疗,从而造成颈椎问题的逐渐恶化。其实上,颈椎康复的过程是一个漫长的过程,少则半年,多则几年,而且在康复的过程中还会出现反复期。也就是某个时期症状没有了,但是过了一个月症状又回来了。

常见误区三、不能够用全面的观点认识颈椎病,忽视了椎间盘之外的其他发病因素,使治疗局限于椎间盘。

比如说颈部的肌肉、韧带等,都会对治疗颈椎有很重要的作用,但是旧观念中经常会忽略这一点。


常见误区四、在传统的观念中,对于颈椎的治疗方式,一般都是被动的治疗。

比如说,我今天头晕脑胀了,那就开一些疏通血管的药物;而当明天耳鸣或者眼花的时候,又会去针对这些症状来做一些治疗,这些都是非常被动的。而这也常常没有找到治疗之本,使得患者是非常的痛苦。随着现在技术的提高,我们更加提倡主动的运动疗法,通过主动抗阻运动,并且不断的调整抗阻锻炼方案,从而加强颈部肌肉和韧带的强度,使之能够支撑起颈部椎体,最后在根本上解决头晕脑胀、耳鸣烟花的问题。



颈椎病的发病原因


1.颈部肌肉劳损

长期保持同一姿势,产生持久的肌缩状态或肌紧张导致供血不足,营养不良,引起颈部酸疼。

2.颈部外伤

导致颈部外伤的原因很多,比如撞击、跌倒等引起颈部肌肉损伤。

3.落枕

颈部小关节错位、睡姿不良,或者是颈部扭伤导致的脖子疼痛。

4.失眠

长期失眠导致颈部神经兴奋,刺激肌肉充血肿胀,引起疼痛,所以应将失眠问题重视起来,有助于促进睡眠,改善睡眠质量。


如何自我辨别


脖子痛的同时还出现了以下情况之一,应该考虑颈椎病的可能。

1、手臂麻痹加剧

将一侧手臂水平伸直与肩同高,头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧,那么颈椎病的可能较大。

2、疼痛持续存在

脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变,而是持续存在着,那这种疼痛很可能是颈椎病造成的,所以当开始出现颈椎轻微酸痛的情况时,就应该重视,及时用韩号消痛贴敷于患处,可有效缓解酸痛感。

3、四肢出现不便

脚下无力有“踩棉花”的感觉,双手的灵活性下降,扣扣子、夹菜等比较困难。


假性颈椎




1、休息就能解决疼痛

长时间对着电脑工作后出现了脖子疼,其他症状都没有。离开电脑,休息一段时间,疼痛缓解了,那只是颈部肌肉劳损;长期面对电脑辐射过大,对皮肤损害程度不轻,易引发粉刺、黑头的产生,所以回家后应深度清洁皮肤,睡前敷一片日本臻元面膜,更好地护理肌肤。

2、转完脖子就没事儿

脖子又酸又疼,轻轻地转一圈,咦,不疼了。其实,这是累的,跟颈椎无关。

3、头晕头痛

虽然,颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病,也会出现头晕头痛的症状,因此不能单凭这一症状,就判断是颈椎病。


颈椎病有多要命?

很危险!

更可怕的是,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。


1

吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2

视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明,所以平时除了要注意颈椎护理之外,还要重视眼睛保护,多喝一些黑芝麻核桃粉,不仅可以明目安神,还能固精强肾。

3

腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢,这不管对健康人群还是痔疮患者都十分不利,痔疮患者平时可用韩号痔洛舒配合治疗。

4

高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

5

胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6

猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

7

下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

8

老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。



这颈椎病看着不起眼,可对我们的生命健康的威胁可是非常大!


奉劝颈椎不好的朋友千万要当心,不要耽误自己。在这里提醒你,也希望你看到后提醒身边的人:一定要关注自身的颈椎健康!



而很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防,尽早治疗!


下面介绍简单易学的保护颈椎,甚至可以治好颈椎病的方法,大家一定要记好了!



滚一滚,滚出好脊椎



站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前,都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。


中老年朋友可以常常做滚背的动作,矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),不用快慢慢做,矫正脊椎自己来!


滚背方式


1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。


刚开始,脚还先不用越过头;多做几下后,再视自己身体状况,滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上;渐渐地,双脚越过头,脚打直脚尖着地。




2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。


温馨提示


1、记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。


2、大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。


3、错位情况严重者,需要借由专业人士来帮忙操作。




老年颈椎病治疗操



对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。


治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:



1左顾右盼






2仰头望掌






3头手相抗






4伸颈回望






5摇头晃脑





6颈项争力





各节动作要领

速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。

操作。



如何预防颈椎病


1.纠正不良坐姿

长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳,久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病,首先要从正确的坐姿做起。

2.避免长时间低头或同一姿势

长期对着电脑或者伏案工作的人群,尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次,还可缓解眼睛疲劳。



橘子皮有助于缓解颈椎疼痛


在枕头里放一把橘子皮,有利于缓解颈椎疼痛。晒干的橘皮本身有一定的硬度,可以把枕头支撑起来,帮助恢复颈椎正常的生理曲度,而不是软塌塌的。而且这个硬度不强,在起到按摩作用的同时,也不用担心会伤到颈椎。


橘子皮的其他作用


1.清热祛火、降压


橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎,对那些体内积热湿气过重的人群来说,有很好的缓解作用,长期食用能减少多种上火症状的发生。


2.镇静安神、助睡眠


镇静安神是橘子皮枕头的重要功效,橘子皮中有大量的天然挥发油存在,制成枕头以后更是清香怡人,可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体,从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用,对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。


失眠经常会伴随着烦躁不安、内分泌失调、长痘痘等一系列的问题,除了用橘子皮做枕头,还可以在睡前喝杯牛奶,起到镇静催眠的作用。而长痘痘千万别用手去挤,容易导致脸上留下痘印,应涂抹绒中龙肤乐霜来有效地祛痘淡印。


3.防晕车


在上车前1小时,用新鲜的橘子皮,向内折成双层,对准鼻孔,用手指挤提捏橘子皮,皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入,可有效地预防晕车。


4.治咳嗽


用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用,有化痰止咳之功效。


5.理气消胀


用鲜橘子皮泡开水,加适量白糖,为橘皮茶,饮后可理气消胀,生津润喉。


6.治口臭


橘皮30克,水煎代茶饮,内外调理,治理口臭。


7.止胃疼


晒干的橘皮不但有特殊香味,而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适。


8.治风寒感冒


鲜橘皮、生姜片,加红糖适量煎水喝,可治疗风寒、感冒。很多人会把感冒与鼻炎混淆。感冒通常是持续性的,全天都会鼻塞、流鼻涕,还可能伴随有咳嗽;而鼻炎是间歇性和交替性的,白天鼻塞情况稍轻,夜间则较重。


患者要分清两者的区别,才能对症下药。鼻炎者可用韩号牌鼻俏清喷剂来缓解症状,严重则需去医院进行治疗,拖延只会加重病情。


9.治便秘


鲜橘皮12克或干橘皮6克,煎汤服用,可治便秘,预防痔疮的出现。


10.治冻疮


先将橘皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油调均匀,抹在患处可治冻疮。更简单直接的方法就是使用绒中龙肤乐霜涂抹冻疮处,能有效止痒。在天猫网上购买的才是正品哦, 别买错了!


11.治脚沙虫  


脚趾间被污水杂渍,易发生奇痒,若搔抓,则破皮流血,臭味难闻。可用鲜橘皮猛擦痒处,止痒效果甚佳;亦可用世云堂竹醋喷剂,抑菌止痒,治脚气。

12.美容润肤  


橘子皮可以做面膜,有美容作用。将橘子连皮捣烂,浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤和除皱纹的功效。


橘子皮还能泡水洗澡。洗澡时,将橘子皮或干橘子粉少许放入浴盆中,可代替香水散发清香,特别是女性来经期期间,私处会散发异味,泡橘子皮澡能祛异味,或者使用韩号密道清凝胶来清洁私处。


13.除虱子、跳蚤  


将橘子皮加水烧热,捞出橘子皮拿水浸泡衣物、被单,既能让衣物、被单洁白如新,又能杀灭虱子。虱子过多不除也会导致私处瘙痒,瘙痒时千万别抓,应使用爱慈福正清来止痒,另外,将250克的鲜橘子皮切成碎末,用纱布包好,挤出液汁,加入500克开水搅匀,待凉后喷在宠物身上,能有效的除跳蚤。



14.美白牙齿  


将橘子皮磨成粉末,掺在牙膏里刷牙,能洁白牙齿,美齿健牙的效果更显著。


15.润发  


经常用橘子皮煎水洗头,可使头发光滑柔软,容易梳理,如同用了护肤剂。