脖子僵硬,动一下就头晕眼花?

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颈、腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外力因素的作用下，比如说“葛优躺”，     椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生颈部、腰部疼痛，引起头痛、眩晕；心悸、胸闷；颈部酸胀、活动受限；肩背部疼痛、上肢麻木胀痛；步态失稳、四肢无力等症状和体征。     

被玩坏的葛优

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能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着

老实说这是不是回家的你

   

然而~~小心会患上颈椎病     

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许多颈椎病患者都会有一些恶习

比如坐姿错误、走路低头、长时间对电脑、不运动、不爱吃水果等。

—   严重性  —

人的脊柱由24块椎骨，一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为     颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。

缓解颈椎方式 

下班后保护颈椎之八式

工作一天后伸展颈椎之六式

睡前舒展颈椎之四式

 

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