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男人最易受暗伤

泰彝堂2018-04-04 15:14:39

直觉得自己就是“铁男”,什么事情都能扛,对自己的“小毛小病”向来不放在心上,往往也会忽略了自己的健康问题。

暗伤一:心痛不已

你也许春风得意事业有成,在床上也是威风八面激情澎湃,但是你的“心”是否也能虎虎生风呢?常年的辛苦工作可能已经让你养成了烟酒不分家的习惯。

也许你偶尔都能感觉到心口略微疼痛,而为了维护自己的硬汉本色你只能装作毫不在意。你自认为有一颗坚强的心。但是你也许不知道,冠心病这个可怕的杀手可能已经偷偷找上了你。

提醒:男性冠心病的发病率远远高于女性,男性由于睾丸酮等激素的影响,易形成比较暴躁的性格,加之在工作中所承受的压力更大,精神更紧张,因此容易血压偏高。提醒:情绪对于男性健康的影响有多大?

而且男性一般喜好肉类食物,经常吸烟、饮酒,这些都是容易伤“心”的原因。在做爱之时,因为精神集中而且动作激烈,更是容易诱发冠心病,让你晕倒在卧榻之上。

处方:核桃、杏仁、榛子、花生、松子等坚果富含抗氧化剂及单不饱和脂肪酸,使动脉血管保持活力。大豆有强大的抗氧化作用,保护细胞免受自由基损害,预防多种疾病。应及时就医。

暗伤二:胃部罢工

早中晚三顿饭让你坐立不安,你觉得按时吃饭简直是对人身自由的一种侵犯,就如同激情一刻并不必须发生在卧室一样。

你喜欢陪着女友暴饮暴食,不顾自己胃部的抗议吃掉她吃剩的各种食物。你觉得胃部不算什么,最多吃上几片吗丁啉就能让他老实几天。不知不觉,你觉得腹胀、腹痛、经常便秘、时而腹泻,你开始发现自己的胃部已经离不开药瓶子了。

提醒:消化内科医生告诉我们,腹胀、便秘、腹泻,并不意味是吃坏了东西。肠胃功能的紊乱与生活习惯、工作压力也有很大关系。无规律的工作时间表可能会扰乱睡眠,而良好的睡眠可减少胃肠和其他疾病的发生。

无规律的工作时间表会干扰人体内控制饮食和消化同步的生物钟,所以有熬夜习惯的人通常有消化系统的慢性疾病。

处方:从事无规律或“三班倒”的人,要认识到每天保持良好睡眠的重要性。过量饮酒和饮茶都会造成肠胃粘膜的破坏,注意饮食卫生,做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽,是促进溃疡愈合的良好习惯。

暗伤三:激素失调

不要以为激素问题能让女人加速衰老、烦躁、焦虑,而对已经英俊挺拔的你不再重要。事实上,即使到了老年,你仍然应该考虑自己身体内的激素问题:它能让你更加充满活力、魅力,也能让你在床上更加卖力,而缺少了它你则会发生各种各样的问题。

提醒:据内分泌科医生介绍,男性的骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统都会发生与雄激素缺乏相应的表现。当出现神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、体毛减少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象都提示雄激素减少,性腺功能降低。

处方:进行适当的体育锻炼,提高血液循环系统和呼吸系统功能,保证身体器官得到充足的营养和氧气供应。通过肌肉锻炼增加雄激素制造、分泌。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、马铃薯、豆类、贝类等含锌食物可维护男性生殖系统的正常功能;鱼、冻豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于补肾益精;虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等含钙食物能刺激精子成熟;新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

暗伤四:腰痛频生

俗话说:男怕伤腰女怕伤肾。一个健康的腰部恐怕是你美满床第生活的重要保障,而大腹便便充满脂肪则最容易让你的伴侣厌恶。

你于是跑去健身房中挥汗如雨,然后高高兴兴的宽衣解带,每晚云雨。可即使你已经努力让自己长出八块腹肌,腰痛还是慢慢找到了你。

提醒:腰痛是所有成年男子都可能遇到的情况,无非都是是因为以下几种原因造成的:性生活过于频繁导致劳损性腰痛;性生活中未能尽兴导致神经性腰痛;性生活突然中断导致生理性腰痛。

处方:除第一种意外,其他两种情况都能够依靠伴侣双方的交流沟通,加强性前、性后戏,提高做爱的质量来尽量避免的。宝贝他:对于性生活过于频繁的导致的腰痛,应该视身体情况量力而为。在平时的饮食和锻炼中应该增加蛋白质的摄取,倘若出现腰痛,采取按摩、洗热水澡或适当运动,症状便会很快消失。

暗伤五:醉酒伤身

也许你有一百种方法能够使你们的性生活更加妙趣横生,但是相信我,喝酒助兴绝对不能算是其中之一。也许你为了产生完美性爱,所以把酒精对身体状态的影响忽略掉,一味硬来,你的伴侣往往会很难受。本来她已经要忍受你的满嘴酒气而不好爆发,又发现爱人不考虑自己的感受随意乱来,肯定会怒气爆发踢你下床。

提醒:醉酒后,大脑意识并不十分清醒,性中枢也处于抑制状态,性欲会因此受到一定程度的影响,勃起状态也不会达到最佳。而如果相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的,从而忽略了身体状态不佳这个事实。在心理上觉得酒精助了性,而实际上性生活的质量是非常低下的,长期这样,可能会降低性器官的敏感度,引起性机能减退。

专家提醒:任何事后修补都不能改变酒精对你们二人造成的伤害,所以还是不要饮酒为上。由于是酒后“作业”,情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调,而此时很多男性又没有平时那么注意,力度较大,动作幅度也较大,在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故,甚至有人因此而发生生殖器挫伤。

处方:酒后性爱对男人来说,还真比酒后开车来得危险。无论是为自己还是为伴侣考虑,男性在酒醉以后最好还是乖乖地依偎在爱人的身边,用浓睡来消消残酒。



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