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秋季出行如何防“晕动病”

医学头晕头疼频道2018-07-03 17:10:15

       深秋总是能够给人以厚重感,让人很强烈的感觉到这就是秋天,正是人们出游的旺季。不过在出游前一定要做好充足的准备工作。

       旅行途中人的身体很容易出现问题,使原本快乐的旅行增添了苦涩。如何做到旅行安全,收获快乐与健康?专家提醒:出行前做好各项准备和预防工作,可以使旅游中身体出现的不适一一化解。

        眩晕诊疗研究中心的专家指出:“通常所说的晕,也称为‘眩晕’,分为前庭系统性眩晕非前庭系统性眩晕两类。前庭系统性眩晕又分为中枢性眩晕与周围性眩晕前庭中枢性眩晕,多是由脑干、小脑病变等引起的,如脑血管疾病、肿瘤等。前庭周围性眩晕,则是由耳石症、梅尼埃病、突发性耳聋、迷路炎、中耳炎、前庭神经炎等引起。非前庭系统性眩晕常由心血管系统疾病、眼部疾病、血液系统疾病、贫血以及疲劳、失眠等引起。”

       没有上述疾病却也晕车、晕船的人,通过有效的“锻炼”可以缓解症状。对于前庭功能过于敏感的人,如果用一个特定的刺激反复作用于前庭器官,时间一长,前庭反应会逐渐减小,前庭功能的稳定性会因主动的训练而加强。

专家建议

       晕车、晕船的人群,在出行前应备上药物(诸如抑制晕动的药物,或贴在耳朵后的药物贴膜),以及生姜、风油精、橘皮、食醋等食物,急需时可以口嚼或口服。也可以在旅行途中保持良好的通风换气,调整最佳的舒适座位,保证饮食清淡,低脂低盐等。

        过于劳累、压力过大、饮食不规律、睡眠不佳等,往往会引发旅行中的恶心、呕吐等不适,或因身处运动环境而引发头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状群,“晕动”严重者甚至出现心律不齐、虚脱、休克等。这种现象医学上称为“继发性的晕动病”,如及时调试身体状态或得到充分休息后,症状可能减轻甚至消失。这种现象多数情况下是因前庭神经敏感所致。可在出行游玩时,采用最简便、最廉价方法,如荡秋千、坐转椅等,以此增强前庭功能的稳定性,提高人体平衡能力。

总之,旅行中发生晕动病,症状会在几分钟或几小时内消失或减轻。如持续数天,并伴有精神萎靡、四肢无力,或者当加速运动后,症状再度出现,应及时检查是否中枢神经控制平衡系统出现了问题,以及是否出现短暂性脑缺血、脑梗塞、脑出血等脑血管病变。

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