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打呼噜=睡得香?你错了!

新乐市中医医院2018-11-06 08:04:18

很多人都有过这种体验:大半夜被别人的鼾声吵得无法入眠,甚至产生羡慕嫉妒恨的心理:为啥他们能睡得这么香?

明天(3月21日)就是世界睡眠日,我们就来聊一聊睡觉打鼾那些事儿。



睡觉打呼噜常被人认为是睡得香,这其实是误解,有的呼噜不仅是睡眠质量不好的表现,还是健康的大敌。


呼噜分2种,你属哪一样


1

单纯鼾症

如果是因为身体疲劳,鼾声均匀而规律,声音高低一致,一般不伴呼吸暂停,或稍微动一下就没鼾声了,这属于“单纯鼾症”。一般不影响睡眠质量,身体也不受影响。

2

睡眠呼吸暂停综合征

如果很快入睡并鼾声四起,声音十分响亮却时断时续很不规则,忽高忽低时有时无,睡多久都不够,白天犯困精神状态特别差……出现这种情况就要小心了,打鼾可能是“睡眠呼吸暂停综合征”的表现之一。

睡眠呼吸暂停综合征主要是由于夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声。并且多数患者睡软枕头,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然形成一定角度的弯曲,导致更容易引起该症状。


其中阻塞型呼吸睡眠暂停低通气综合征最为常见,是指由于上气道塌陷引起的呼吸暂停和通气不足,并伴有打鼾、憋醒、白天嗜睡、头晕乏力、频繁夜尿、多汗等症状,严重者可累及全身器官损害。

阻塞型呼吸睡眠暂停低通气综合征的治疗方法分为一般治疗、药物治疗、器械治疗、手术治疗。日常生活中,可以通过多种方法避免睡眠呼吸暂停低通气综合征的形成,如:增强体育锻炼、保持良好生活习惯,戒烟酒;积极减肥、加强运动,以减轻体重的5%-10%以上为佳;重视血压监测,按时服用降压药;侧卧位睡眠,以右侧卧位为宜,抬高床头。

中医院耳鼻喉科简介

耳鼻喉科成立于1993年,是集教学、科研、临床为一体的综合性科室。现有主任医师1名,副主任医师3名,主治医师1名。科室多次派出骨干到北京301医院,河北省二院,白求恩国际和平医院进修学习,配备鼻内窥镜,耳内窥镜,喉内窥镜,电测听,声阻抗,听觉诱发电位,睡眠呼吸监测等专业设备。

科室特色

1、手术方面:熟练开展功能性鼻内镜鼻腔、鼻窦手术,鼾症手术,喉癌(3/4)部分切除术,显微镜下中耳乳突手术,扁桃体切除术,耳前瘘管切除术,耳廓假性囊肿切除术,腮腺肿瘤切除+面神经解剖术,支撑喉镜下声带及喉部肿瘤切除术等。

2、中西医结合治疗方面:突发性耳聋,分泌性中耳炎,早期声带息肉、小结,慢性咽喉炎,鼻炎、鼻窦炎疾病等配合耳穴压豆,放血疗法,局部理疗,中药热奄包等,取得了较好的临床效果。

中医院耳鼻喉科全体医护秉承以人为本的理念,以提高临床疗效为中心,竭诚为广大患者服务。

咨询电话:80657160(门诊)  80657179(病房)

     张振中,中西医结合副主任医师,耳鼻喉科主任

     擅长各种鼻炎、鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻部囊肿及肿瘤、急慢性咽喉炎、咽喉部囊肿及肿瘤、急慢性中耳炎、耳鸣、耳背、小儿及成人鼻干症等疾病的治疗。



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