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清明出行全攻略,万事轻松!

新乡市郭峰生物医药有限公司2018-09-04 10:10:40


非物质文化遗产保护单位——中医郭峰

  






注意调整开车姿势


带孩子、老人自驾要注意


4月乍暖还寒之时,气温变化不定, 同时春季细菌病毒又相对比较活跃,容易诱发各种呼吸系统疾病。因此穿衣方面还是不宜过分单薄,要遵循“捂”的原则。


主要做到3个部位的保暖

脖子:

春季呼吸系统疾病高发,易引起咽喉的不适,出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状。

可以在脖颈处围一条丝巾,出行的时候既好看也能起到保暖作用。


肩膀:

肩膀受寒容易引起肩部酸痛,甚至引起肩关节疾病。

在外旅游,多备一件保暖外套,不要穿露肩的衣服,同时睡觉时被子要盖过肩。


腿部:

春季早晚温差大,不注意对膝关节的保暖,会导致关节附近肌肉收缩,关节血运减少,关节僵硬等,增加意外受伤的几率。

尽量少穿露出膝盖的衣服,如短裙等。即便要穿,最好配上厚些的长袜。同时,扫墓出游,尽量别穿单鞋,不如穿双舒适的运动鞋,方便爬山也能保暖。

这些人群更要注意

小孩:

要保证小孩的手脚暖和,以及护好小孩的“前心后背”,可以给小孩穿个马甲。

老人:

不宜过早地脱去冬衣,时时关注天气变化,及时增减衣服。气温低时,外出最好戴上帽子、口罩。




出门怎么“吃”?


每年四月是盛产野菜的季节。

吃腻了大鱼大肉,

很多人都喜欢趁着放假之际到郊外采摘野菜。

虽然很多野菜具有解毒败火等药用功能,适量吃有益处。但有些事项还是要注意。


采野菜的注意事项

  •  采摘前一定要注意辨认

不认识及不确定毒性的野菜不要吃,15年,国家卫计委收到的中毒报告中,因为误采误食而造成的食物中毒人数就达1045人。


  •  野菜取材地要注意

生长在工厂旁、垃圾堆、被污染的河道或废水旁的野菜常含有毒素,不宜采食。


  •  野菜最好现采现吃

放太久的野菜不宜食用,食用前应当在清水中浸泡2小时左右,炒熟了再吃。如果凉拌,食用前必须用开水烫一下,最大限度地去除潜在毒性。

吃野菜的注意事项

  • 脾胃虚寒、小孩、老人不宜多吃

苦味野菜属性多偏寒凉,具有解毒败火作用,过量食用会损伤脾胃,同时野菜含食物纤维比较粗,婴幼儿、老人消化能力弱,也不宜多吃。


  • 有过敏史的人应尽量少吃

某些含有光敏物质的野菜,如香椿、苋菜、荠菜、灰菜等,食用后易发生光敏反应,引起日光性皮炎,因此,有过敏史的人应尽量少吃此类野菜。


  • 出现周身发痒、浮肿应立即就诊

吃野菜后一旦出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等症状,应立即停止食用,马上到医院诊治,以免拖延,引起肝、肾功能的损害。




出门怎么“用”?


这里的用呢?指用药

舟车劳顿,突发情况

有些药你不得不备上:

晕车药

长假旅游,难免长途跋涉。许多人会出现晕车晕船,直接影响身体健康和出行安排。

常用药品:

晕动片、胃复安片、吗丁啉片、眩晕停片、东莨菪碱贴片、茶苯海明片等。

提醒:上车前半小时服用,才能保证在上车后起效。


外伤用药

外出旅游途中难免会出现磕磕碰碰,所以可能会出血或者是受伤。

常用药品:

云南白药喷剂、百多邦、红霉素软膏、创可贴、红花油、活血止痛膏等。

提醒:贴创可贴之前最好能用水冲一下伤口。


过敏药

春季正是花粉浓度较高的时节,过敏源较多,各类过敏性疾病高发。

常用药品:

扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪。

提醒: 抗过敏药物易引起嗜睡,建议在自驾期间,谨慎服用。尽量少去花草树木茂盛的地方,一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。


防叮咬药

大部分墓区都在山区,蚊虫肆虐,建议带上相关药品防止被咬。

常用药品:

驱风油、风油精、驱蚊药等。

提醒:若不幸被昆虫咬伤,用碱性液体冲洗伤口,可减轻疼痛。


收好这份小编精心准备的健康攻略吧~

最后,

祝大家出游愉快,

好好享受这惬意的春光吧!


新乡市中医郭峰诊所

地址:新乡市解放路与向阳路交叉口向东200米路南

乘车路线:火车站、汽车站可乘3路、188路、186、183路孟营西站下车

向东300米路南、高铁站、市内可乘45路到申新花园下车 

电话:0373-2026056,0373-2815369



郑州市中医郭峰诊所美景天城店

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诊所热线:0371-66739201

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周口中医郭峰诊所

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乘车路线:可乘1路、4路、9路至作坊街口下车即到(福安小区一号楼)



郑州市中医郭峰诊所(三全路)

地址:三全路与江山路交叉口向东100米路南

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