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养气就是养命!喝对茶元气足!

医生开讲2018-08-13 15:29:56


人活一口气,养气就是养命。老百姓形容某某人死了,常会说:某某昨天断气了。断气实际上就是指人体的气散了,身体没有了动力,生命也就结束了。



如果将人比做一棵植物,气是根,身体是植物的枝干和叶。根深才能叶茂,气长才会命长。养气就是养根,我们将气养好了,养足了,身体才会硬朗、结实,才能百病不侵。如果根弱了,枝干和叶子就会枯黄。



“气”是推动和调控着人体内的新陈代谢,维系着人体的生命进程,人的吃喝拉撒睡都离不开气的作用。


如果气弱了也就是气虚了,会导致脏腑功能低下,容易导致支气管炎,哮喘,萎缩性胃炎,胃下垂,子宫下垂,心肌缺血,骨质疏松等等。人活一口气,出现气虚症状的话一定要补气。


今天,你气虚了吗?

1、你是不是稍微一动就气喘?

2、你是不是说话声音小?

3、你是不是精神不振,容易出汗?

4、你是不是对外界环境适应能力差,容易感冒?

5、你是不是经常腹胀,大便不成形?

6、你是不是舌头边沿有齿痕?

7、你是不是容易疲乏,休息后也不能缓解?

8、你是不是夜尿次数多?

9、你是不是肌肉松软不结实?

10、你是不是有胃、肾下垂,脱肛,或妇女子宫脱垂等内脏下垂的病证?


如果您长期出现以上任意一条症状,那么说明您已经气虚了,需要补气。




本期专家

 

吴向红 

中国中医科学院广安门医院 

妇科  主任医师


气虚乃百病之源,根据五脏六腑的功能来谈补气比较好理解。我们今天讲的是人体最常见的三种气虚类型,分别是肾气虚、肺气虚、脾气虚。


 肾气虚的症状 

肾居腰府,藏精气,精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚,则会出现潮热出汗,失眠健忘,腰膝酸软,头晕耳鸣,夜尿频多等症状。


 调理肾气虚——强精益肾茶 


原料:沙苑子3g,山茱萸6-9g,枸杞子6-9g

做法:用热水冲泡带茶饮即可

注意:山茱萸也叫作山萸肉,千万别和吴茱萸混淆,吴茱萸是治疗腹痛的,且有小毒。

 

 肺气虚的症状 

肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱。则会出现容易感冒,容易出汗,声音低微,神疲乏力,咳嗽等症状


 调理肺气虚——屏风补肺茶 



原料:炙黄芪10g,生白术10g,大枣5~8枚

做法:泡15分钟(大枣可以不泡),大火烧开,小火煮15分钟即可

注意:补气最好选择炙黄芪,因为这样炮制后可以增加黄芪的补益作用;白术要选择生白术,因为炒白术主要是用来补脾气的。

感冒发烧流黄鼻涕时不能喝,这是预防为主的方子。

 

 脾气虚的症状 

脾居中焦,主运化,司升清,统血行。脾气虚弱,不能运化水谷精微,气血生化乏源,就会出现没食欲、容易腹胀、大便不成形、脸色黄、容易疲乏等症状。


 调理脾气虚——益气健脾茶 



原料:党参10g,茯苓10~15g,炙甘草3~5g

做法:泡30分钟,大火烧开,小火煮30分钟。

注意:怕冷症状明显可以用红参,火气大怕上火可以选择西洋参,要想功效比党参强一些可以用白参。但是一般我们用比较平和的党参一样有很好的补气作用。


注意:茶饮为日常保健用,不能直接代替药物,且必须严格对症。医生开的茶饮克数只是基础量,每个人体质不同,如有不适情况,请立即停用并联系医生。


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