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感冒药可别乱吃,注意这些关键字!晨起觉得又累又困是什么回事

最健康2018-09-14 12:29:58

感冒药可别乱吃,注意这些关键字!

生病吃药后,除了药物能否及时见效之外,恐怕还有不少人担心药物是否会出现副作用。购买时如何挑选药品才能避开副作用?下面要说的或许对你有帮助!

司机慎用 " 扑 "、" 敏 "、" 苯 "

氯苯那敏 ( 扑尔敏 ) 、苯海拉明均为常见的抗过敏药物,但是这些药具有一定的中枢神经抑制性,可能引起嗜睡、困倦等症状,所以服药期间不要驾车,不要从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

心脏病慎用 " 啉 "

常见促胃动力药,如吗丁啉、路得啉等,其中主要有效成分为多潘立酮。心脏病患者应慎用。

2011 年欧洲药物管理局曾发布提醒,多潘立酮可能引起严重室性心律失常等症状,建议心脏不好的患者慎用。

高血压患者慎用 " 麻 "

美扑伪麻片、伪麻那敏片中的 " 麻 ",是指其中含伪麻黄碱。它可收缩血管,因此高血压、眼压高的患者不宜用。

此外,它还可对神经产生影响,加重前列腺患者排尿困难。

痰多者慎用 " 美 "

右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药,含此成分的复方药物通用名大多含有 " 美 " 字。

慢性支气管炎、肺炎患者痰多时应慎用该药或含该成分的复方感冒药,因为它具有的镇咳作用可能影响痰液排出、堵塞呼吸道,或使用右美沙芬时应同时服祛痰药。

消化道溃疡者慎用 " 氨 " 和 " 酚 "

对乙酰氨基酚 ( 扑热息痛 ) 是常用退热药,但它对胃黏膜有一定刺激作用。某些消化道溃疡患者服用时,存在出血风险。这类患者用药期间应注意观察,发现异常及时停药。市面上的复方感冒药很多都含扑热息痛,若多种一起吃,很易过量,扑热息痛成人一天不能超过 4 克,否则存在肝毒性风险。

风寒感冒慎服 " 疏风 "

治疗感冒的中成药中,有很多有 " 疏风 " 字样,如感冒疏风颗粒、疏风清热胶囊。一般情况下,这类药多用于风热感冒即出现咽喉疼痛、痰液发黄、口干等症状。风寒感冒患者,即出现怕冷、咳嗽吐稀白痰等症状时应慎用。

上面我们说了购买西药的一些注意,但是不是只有西药才能有保健治病的作用,我们也可以在家中常备一些中药,下面给大家推荐一些:

生姜味辛性温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了,喷嚏连连的,这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药,切几片生姜,加点红糖煮水给他喝,保管他马上就生龙活虎的。

陈皮味辛、苦,性温,有理气、祛湿、化痰的作用,可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等。

老是咳嗽,痰液稀白稀白的,用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

老年人年老体衰,脾胃功能本身已经偏弱,如果出现胃脘及腹部胀满,进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现明显异常的,也可以煮点陈皮姜枣汤。

山药味甘性平,有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱,老是没胃口吃饭,而且还时不时腹泻,平时多让他吃点山药就最好不过了。

山药长于养阴,对于更年期妇女以脾肾阴虚为主者,服用后可以缓解潮热、心慌等症状。

山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促,肾气虚引起的腰酸腿软,夜尿较频等都有一定的作用。

感冒后注意事项

不但平时要保持室内通风,感冒的时候更需要。因为感冒的人呼出来的气体都带有病菌,如果不开窗通风把这些病菌排除去,很容易对患者本身造成二次感染,加重病情,还会把一个原本健康没有感冒的人给传染了,因此开窗通风十分必要。

感冒之后饮食也有需要注意的地方,不要吃一些辛辣的食物,最好以清淡,细软的食物为主,不但有利于消化,还可以补充能量和营养物质,有利于机体抵御病邪,当然还可以辅助一些水果蔬菜来促进食欲。


晨起觉得又累又困是什么回事

有很多网友经常问:为什么每天睡觉醒来会觉得累。有时候晚上明明睡得很早,可是醒来好像还是充电不足的,又困又累。是身体有啥毛病么?

很多人特别是年轻的上班族都有过这样的体验,睡觉本应该是缓解疲劳的最好方式,但是在每天清晨起床的时候觉得还是很困很累,就像是还没有睡够的样子,明明已经睡够了 8 个小时,为何起床后还是觉得精神不振,一点都不解乏,甚至比前一天晚上睡觉前还累的。有时候这种困倦很快就会消失,有时候却会一直持续一整天,严重影响工作和生活质量,像这种情况怎么办呢?

第一,每天睡觉醒来后又累又困,是大脑在对你说,该让 ta 休息了。

睡眠时间足够但却没有相应的睡眠效果,可能是深度睡眠不足引起的,特别是用脑过度的人群更加容易出现这种情况。白天大脑处于过度消耗,过度疲劳的状态,到了晚上,大脑会把这种状态带到睡梦中,即便深度睡眠中,大脑仍处于兴奋状态,会多梦,睡不沉。如果你还总是担心明天睡醒了会累,那适得其反,会更加累。

对于这种情况,那就代表你可能需要增加一些运动,像游泳,跑步,健身操等有氧运动都可以。因为在运动中,注意力被转移,大脑亢奋的神经能得到放松和休息。体力劳动者很少会有睡眠问题就是这个原因,不过不能在睡前进行剧烈的运动。

第二,除了晚上的睡眠质量,有时候还跟起床后的一些坏习惯有关。

1、醒了又继续睡:很多人会设置多个闹钟,间隔 10 分钟就响一次,闹上七八次才勉强起来。其实这种做法不可取,三番四次的被闹钟叫醒,这段时间的睡眠质量是极差的,也会影响到最终起床后的感受。

2、醒了后立马起身:刚醒的时候如果里面就起身,还没苏醒的肌肉很容易受伤。醒了后先别急着起身,可以先在床上稍微拉伸下全身的筋骨,也就是所谓的伸懒腰,这样可以唤醒全身的肌肉。

3、起床后长时间不吃东西:起床后长时间不吃东西,容易造成身体缺水缺能量,产生疲惫感。起床洗漱后,先喝一杯温开水,补充下身体的水分,早餐一定要吃,而且要吃好,不吃凉食。

第三,中医上认为,可能是肝火旺盛或是虚证。

肝火旺盛:晚上睡觉时,翻来覆去,心里感到烦闷、多梦。

血虚:睡着了也是半梦半醒,睡眠质量不高,所以早上醒来,一身疲惫。

阴虚:夜里心烦难以入睡,睡的不沉,睡觉时爱翻来覆去。

如果只有几天时间晨起感觉疲乏,通过上述方式调整还不能恢复就需要警惕了,需要做个体检或是找中医调理。



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